お正月の食べ飲み疲れ、そろそろ出ていませんか？

こんにちは。 リフレッシュ工房の金丸です。

お正月、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたり、 生活リズムが乱れた方も多いのではないでしょうか。

「なんとなく体が重い」 「胃がスッキリしない」

そんな感覚は、内臓が少し疲れているサインかもしれません。

今日は、正月の食べ飲み疲れを整える 簡単なツボを1つご紹介します。

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【足三里（あしさんり）】

ひざのお皿の下から指4本分ほど下、すねの外側。

胃腸の働きを助け、体のだるさを和らげる “養生のツボ”として知られています。 イスに座ったまま、 少し痛気持ちいい強さで5〜10秒押す これを数回くり返してみてください。

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セルフケアだけでは戻りきらない疲れは、 一度体を整えてあげるのが近道です。

正月モードから日常モードへ。 軽やかな一年のスタートに、ぜひご利用ください。