回復と睡眠– category –

こんにちは。リフレッシュ工房オーナーの金丸です。 リフレッシュ工房では、満月の日を、心と体に入っている力をゆるめる「リフレッシュの日」としてお知らせしています。 夜空を明るく照らす満月は、ひと月の節目として、自分の心と体を振り返るきっかけ...

こんにちは。リフレッシュ工房の金丸です。 6月に入り、そろそろ梅雨の季節を迎えます。 この時期になると、 ・頭が重い・首や肩がこる・体がだるい・眠い・やる気が出ない といった不調を感じる方が増えてきます。 「なんとなく調子が悪いけど、風邪では...

こんにちは。オーナーの金丸です。 先日のメルマガなどで医療従事者応援のメニューを作る話をしたところ、「期待しています！」という反響をいただき、とても嬉しくなりました。 皆さん、責任感でなんとか頑張っている。そんな空気が伝わってきます。 そこ...

こんにちは。リフレッシュ工房オーナーの金丸です。 リフレッシュ工房では、新月の日を、心と体を見つめ直す「リフレッシュの日」としてお知らせしています。 月が見えなくなる新月は、“リセット”や“切り替え”の節目とも言われています。 忙しい毎日が続く...