こんにちは。リフレッシュ工房オーナーの金丸です。
リフレッシュ工房では、新月の日を、心と体を見つめ直す「リフレッシュの日」としてお知らせしています。
月が見えなくなる新月は、“リセット”や“切り替え”の節目とも言われています。
忙しい毎日が続くと、体だけでなく、心もずっと頑張り続けてしまいがちです。
新月の日をきっかけに、
「少し疲れているかもしれない」
「最近、ゆっくり休めていないな」
「少し立ち止まりたいな」
と、自分の状態を振り返ってみるのもよいかもしれません。
だからこそ、新月の日には、
・少し早く寝る
・スマートフォンを見る時間を減らす
・ゆっくり深呼吸する
・温かい飲み物を飲む
・湯船につかって体を温める
など、無理なくできることを一つ取り入れてみてください。
回復すると、人は自然に元気になる。
最近、そんなことをよく感じています。
頑張る日も大切ですが、“休む日”も同じくらい大切です。
新月のリフレッシュの日が、心と体をゆるめ、次の一歩へ向かうための時間になりますように。
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