最近、「脳疲労」という言葉を耳にすることが増えてきました。
脳疲労とは、医学的な診断名というより、考えごとや情報処理が多く、頭が休まらない状態を表す言葉として使われています。
たとえば、
「寝ても疲れが抜けない」
「頭が重い」
「考えがまとまらない」
「肩や首がずっとこっている」
「リラックスしたいのに、なかなか力が抜けない」
このような状態が続いている方は、体だけでなく、頭や神経も疲れているのかもしれません。
現代は、仕事、スマホ、SNS、家事、人間関係など、気づかないうちに頭を使う時間がとても長くなっています。体はじっとしていても、頭の中ではずっと考えごとが続いている。そんな方も多いのではないでしょうか。
そこで当店では、ボディケアにヘッドマッサージを組み合わせたメニューをおすすめしています。
特に大切にしているのは、最初にヘッドマッサージを行うことです。
「なぜ体をほぐす前に、頭から？」と思われるかもしれません。
理由は、頭をゆるめることで、体全体がリラックスしやすい状態に入りやすくなるからです。
頭、首、肩はつながっています。考えごとが多い時や緊張している時は、無意識に奥歯をかみしめたり、眉間やこめかみ、首肩に力が入ったりします。その状態でいきなり肩や背中をほぐしても、体がまだ緊張モードのままだと、なかなか力が抜けにくいことがあります。
最初にヘッドマッサージで頭皮やこめかみ、後頭部まわりをやさしくほぐすことで、呼吸が少しずつ落ち着き、首や肩の力も抜けやすくなります。
つまり、ヘッドマッサージは「頭だけをほぐすため」ではなく、体が施術を受け入れやすい状態をつくるための入り口でもあるのです。
その後に首、肩、背中、腰まわりをほぐしていくことで、より深くリラックスしやすくなります。
特に、デスクワークが多い方、スマホを見る時間が長い方、眠りが浅い方、考えごとが止まりにくい方には、ヘッドマッサージ付きのボディケアがおすすめです。
「体が疲れている」と感じていても、実はその疲れの入り口が、頭の使いすぎにあることもあります。
最近なんとなく疲れが抜けない。
頭も体も重たい。
首や肩にずっと力が入っている。
そんな時は、まず頭からゆるめてみませんか？
リフレッシュ工房のヘッドマッサージ付きボディケアで、頭も体もふっと軽くなる時間をお過ごしください。
ヘッド×ボディケアのおすすめクーポン
当店では、頭からゆるめて体がほぐれやすい状態をつくる、ヘッドケア付きのボディケアをご用意しています。
【首肩つらい方へ】ヘッド×上半身集中ボディケア45分
首・肩・背中など、上半身の疲れが気になる方におすすめです。
短時間でもスッキリ感を出したい方、スマホ首や肩こりがつらい方に。
【人気No.1】脳疲労・全身お疲れの方へ｜ヘッド×全身ボディケア65分
頭も体もお疲れの方におすすめの人気メニューです。
ヘッドで力を抜いてから全身をケアするため、リラックスしながら体をゆるめたい方に。
【疲れが抜けない方へ】ヘッド×全身ボディケア85分
疲れが抜けない、体がずっと重い方におすすめです。
首肩・背中・腰まで、じっくり時間をかけてほぐしたい方や、自分へのご褒美ケアにも。
どのコースが良いか迷った時は、まずは人気No.1の65分コースがおすすめです。
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