梅雨のだるさ・むくみに。おすすめのツボをご紹介します

こんにちは、金丸です。

梅雨の時期になると、

「なんとなく体が重い」

「朝からスッキリしない」

「足がむくむ」

そんな不調を感じる方が増えてきます。

東洋医学では、この時期の不調の原因の一つを「湿（しつ）」と考えます。湿気が増えることで、体の中にも余分な水分がたまりやすくなり、だるさやむくみとして現れるのです。

そんな時におすすめなのが「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボです。

場所は膝の内側。すねの骨の内側を下からなぞっていくと、膝のあたりで骨にあたって止まるところです。

このツボは体内の余分な水分の巡りを助けるとされています。

ご自宅では、せんねん灸などのお灸を行うのがおすすめです。熱すぎる場合は無理をせず、心地よい温かさを目安にしてください。

梅雨の時期は頑張っても体が重く感じることがあります。それは気合いや根性が足りないのではなく、季節の影響を受けているだけかもしれません。

「最近なんだか重たいな」と感じたら、ぜひ陰陵泉のお灸を試してみてくださいね。

季節の変わり目は知らず知らずのうちに体も疲れています。無理をしすぎず、体をいたわる時間を作ってあげてください。